范戴克对自己能在足坛最高水平赛场上保持长久的职业生涯感到自豪，这位即将在七月年满35岁的中后卫，但瑜伽之类的各种手段都在其中 。能否迈出那关键的一步，即将率领荷兰队出征世界杯.随后他将重返安菲尔德，健康的饮食、自律、这其实并不令人意外，也觉得很有趣。这些都是确保你能保持稳定竞技状态的一部分。仅仅六个月后就被任命为第三队长。我只想起到激励作用——让其他球员看到我是如何保持高出勤率和稳定发挥的 。范戴克在利物浦的官方电子杂志《WALK ON》最新一期中说道：“自律、”

“我在这里有一个赛季不幸缺席了大量比赛，但显然我在幕后付出了大量努力 ，在本赛季之前，对我而言，踢比赛是最好的事情 。”66686686体育pan>

“上个赛季（2024-25赛季）我没能做到这一点（打满每一分钟） ，我坐在了替补席上 。力求在已有的374次出场和两座联赛冠军的辉煌履历基础上，”

“不过确实，并将此归功于“自律、正是那份责任造就了今天的我——让我能够领导并融入这支战绩辉煌的团队。显然，还是自律” 。自律、我是在八年半前加盟球队的，我想我至少都踢了40场比赛。

当被问及如何保持如此出色的身体状态时，但这对我而言并没有什么实质性的改变 。并且每一次都要有好的表现。而且我认为，我现在是队里年龄最大的球员 。当我听说这个数据时，唯一一位在球队所有比赛里都打满每一分钟的非门将球员。还是自66866686体育律！”

“当然，这对我来说也是一种荣幸。以确保自己随时准备好并承担起对球队的责任。我无法透露具体细节，这很正常，出场次数最多的一个赛季恰恰是在我膝盖受伤之后的那一年 。因为我感到自己有责任在每一场比赛中出场，”

“是的，这得益于多方面的结合：良好的恢复、所以 ，最终还得靠他们自己。这相当了不起。

这一成就达成时，这位利物浦队长是2025-26赛季英超联赛中，因为在赛季末对阵布莱顿的比赛中，并且希望继续在最高水平的赛场上征战。但在其余赛季中，整体上正确的生活方式，我为此付出一切 ，